dneska jsem si pro vás připravila článek na téma fitness a zdravý životní styl. Musím říct, že zdravý životní styl a cvičení mi moc přirostlo k srdci. Se zdravým životním stylem jsem začala, když jsem nastupovala do druháku na střední škole. Začala jsem sportovat a jíst (zezačátku) hodně striktně a dbala jsem na to, aby vše co sním bylo prospěšné mému tělu. Boužel chvilkami jsem i měla takové dny, kdy jsem nechtěla jíst vůbec nic, nebo úplné minimum. Většina dívek v mém věku se s tím setkala, ale já už dávno pochopila, že takhle to nefunguje a nikdy fungovat nebude. Je to nejhorší věc, kterou pro své tělo můžete udělat. Postupem času jsem se začínala seznamovat se všemi druhy potravin, s jejich obsahem a taky proč jsou pro naše tělo prospěšné. Vyškrtla jsem ze svého jídelníčku potraviny, které neprospívají mému tělu a přidala spoustu ovoce a zeleniny. Musím se přiznat, že občas si tu nějakou dobrotu dopřeji, ale určitě ne každý den.
A jak je to se cvičením? Už od malička sportuji. Vyzkoušela jsem spoustu sportovních aktivit a jsem za to moc vděčná. Ale nejvíce mi přirostl k srdci běh. Když mám špatnou náladu nebo si potřebuju něco urovnat, běh je pro mne terapií a zároveň relaxací. Také jezdím na kole,rotopedu a moc ráda plavu. Bez sportu už bych si můj život nedokázala představit. Je to jako droga, když jednou začnete, nebudete chtít přestat.
Já považuji zdravý životní styl jako potěšení, mám o dost více energie a jsem rozhodně šťastnejší. Je to můj koníček a zároveň způsob života.
-Christine S.-
Žádné komentáře:
Okomentovat