Žitné sušenky-recept

Konečně jsem narazila na velmi chutné a zdravé sušenky. Jsou jednoduché na přípravu a ideální při dodržování zdravého životního stylu. Já si je velmi oblíbila a doufám že i vám zachutnají tak jako mě.

Recept :
250g celozrnné žitné mouky
90g másla (nejlépe Hera)
2 vajíčka
25g třtinového cukru (můžete zkusit i bez cukru, ale rozhodně nejsou tak chutné)
1-2 lžíce javorového sirupu
1 lžička kypřícího prášku do perníku (opravdu doporučuji prášek do perníku, protože tomu dodá naprosto skvělou chuť)

Vše smícháme dohromady a zpracováváme do té doby než se vytvoří hladké hutné těsto.
Vytvarujeme do tvaru sušenek a pečeme na 200 stupňů 15-25 minut. Poznáme že jsou upečené když jsou sušenky polotvrdé a jejich okraje začínají chytat zlatavou barvu.

 -Christine S.-
Have a lovely day!

Diety a zkušenosti - Vysokosacharidová dieta

Rozhodla jsem se vytvořit novou sérii článků na téma diety a mé zkušenosti. Jaké diety jsem vyzkoušela a která mi pomohla a která naopak ublížila.
Každý z nás už nějakou tu dietu vyzkoušel, ale většina mi potvrdí, že trvalý výsledek rozhodně žádná krátkodobá dieta neměla.

Začala bych vysokosacharidovou dietou, která mi snad ublížila nejvíce a mé tělo na ní reagovalo absolutně negativně. Dietu jsem měla v plánu držet 2 měsíce, nakonec jsem to zvádla necelé 3 týdny a dietu jsem musela ukončit. Můj jídelníček se skládal hlavně z pečiva, sucharů, těstovin, rýže a ovoce a zeleniny. Nejedla jsem mléčné výrobky, sýry, šunku, maso. Pila jsem pouze vodu a bylinkové čaje. A za mě tato dieta rozhodně velké NE! Po celou dobu diety jsem byla nafouklá, měla jsem problémy se zažíváním a cítíla jsem se zvláštně. Energie jsem měla dostatek, to ano, ale chodit s břichem jako balón se mi opravdu nechtělo. Úbytek nebyl žádný, spíš jsem ještě přibrala, ale to pouze vodu, protože mé tělo boužel vodu hodně zadržuje.

Rozhodně tuto dietu nedoporučuji Vám všem, které víte, že vaše tělo zadržuje hodně vody.

-Christine S.-